正常成年男性的精子总数通常在每次射精时达到3900万以上，且每次射精量在1.5mL以上。世界卫生组织WHO第五版标准将精子总数低于3900万或浓度低于1500万/mL定义为少精症，可能影响生育能力。
精子总数受多种因素影响，包括年龄、生活习惯、健康状况等。年轻男性的精子数量通常较高，但随着年龄增长，精子质量和数量可能逐渐下降。长期吸烟、酗酒、肥胖或接触有害化学物质可能降低精子总数。慢性疾病如糖尿病、高血压或生殖系统感染如前列腺炎也可能导致精子数量减少。均衡饮食、规律运动和避免高温环境如长时间泡热水澡有助于维持正常精子水平。
检查精子总数需通过精液分析，建议在禁欲2-7天后进行检测以确保准确性。若结果异常，建议间隔2-4周复查，避免单次检测的误差。少精症并非绝对不育，但需结合精子活力、形态等指标综合评估。必要时可咨询专业医生，排查内分泌失调、精索静脉曲张等潜在病因。避免自行服用药物或保健品，部分成分可能对生精功能产生负面影响。保持良好心态，减少压力，对改善精子质量也有积极作用。
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