内踝骨折后，恢复走路不痛的时间因个体差异而异，通常需要几个月的时间。一般来说，骨折愈合的过程包括炎症期、修复期和重塑期，整个过程可能需要6到12周，甚至更长时间才能完全恢复到无痛走路的状态。
在骨折后的初期，通常需要进行固定和休息，以促进骨骼的愈合。医生可能会建议使用石膏或护具来限制活动，避免加重伤情。在此期间，疼痛和肿胀是常见的症状，适当的冰敷和抬高受伤部位有助于减轻不适。随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，活动范围也会逐步增加。物理治疗在恢复过程中起着重要作用，通过专业的康复训练，可以增强周围肌肉的力量，提高关节的灵活性，帮助逐步恢复正常的行走能力。恢复的速度与个人的年龄、健康状况及遵循医嘱的程度密切相关。
在恢复过程中，保持良好的生活习惯至关重要。合理的饮食能够为骨骼愈合提供必要的营养，尤其是富含钙和维生素D的食物。避免过度负重和剧烈运动，以免造成再次受伤。在康复期间，定期复查和评估骨愈合情况，及时与医生沟通任何异常症状，有助于调整康复方案。心理上也要保持积极的态度，适度的心理支持能够促进身体的恢复。内踝骨折后的康复需要耐心和细心，遵循专业建议，逐步恢复正常活动，才能在几个月后顺利实现无痛走路的目标。
