风寒感冒可以喝生姜红糖茶、紫苏叶茶、葱白茶、桂枝茶、陈皮茶。具体分析如下：
1.生姜红糖茶：生姜具有发散风寒的作用，红糖能温中补虚，两者合用可促进血液循环，加速新陈代谢，帮助驱散体表寒邪。生姜中的姜辣素能刺激呼吸道黏膜，缓解鼻塞、流涕等症状。红糖提供热量，增强机体抗寒能力，适合风寒感冒初期饮用。
2.紫苏叶茶：紫苏叶性温，归肺、脾经，能解表散寒、行气和胃。紫苏叶中的挥发油成分可扩张毛细血管，促进发汗，缓解恶寒、头痛等症状。其芳香气味还能舒缓呼吸道不适，改善咳嗽。风寒感冒伴有胃肠不适时，紫苏叶茶尤为适宜。
3.葱白茶：葱白辛温，具有发汗解表、宣通阳气的功效。葱白中的大蒜素和挥发油能刺激汗腺分泌，帮助退热，同时抑制呼吸道病原微生物。搭配生姜或淡豆豉煎服，可增强散寒效果，适用于风寒感冒无汗、肢体酸痛者。
4.桂枝茶：桂枝为辛温解表药，能温通经脉、助阳化气。桂枝中的桂皮醛可促进体表血液循环，加速寒邪外散，缓解关节冷痛。与白芍配伍可调和营卫，改善恶风、发热等症状。体质虚寒者饮用桂枝茶需控制用量，避免过度发汗。
5.陈皮茶：陈皮性温，归脾、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。风寒感冒后期痰多咳嗽时，陈皮中的柠檬烯和川陈皮素可稀释痰液，减轻气道刺激。其挥发油还能促进消化功能，缓解食欲不振，适合感冒兼有痰湿阻滞者。
风寒感冒选择茶饮时需结合具体症状与体质，上述茶方均以温散寒邪为主，但需注意避免过量饮用导致津液耗伤。若感冒加重或迁延不愈，应及时就医辨证施治。
