近视通过训练能恢复吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

近视通过训练有可能在一定程度上改善视力，但通常难以完全恢复到正常视力水平。

近视的发生主要与眼球的结构变化有关，如眼轴变长等。训练可以帮助放松眼部肌肉、调节眼部功能，从而在一定程度上缓解视疲劳、提升视力敏锐度。一些常见的训练方法包括眼球运动、远近交替注视、眼部按摩等。通过这些训练，可以增强眼部肌肉的协调性和灵活性，提高眼睛对不同距离物体的调节能力。训练的效果是有限的。对于真性近视尤其是中高度近视患者，仅仅依靠训练往往无法使变长的眼轴恢复正常，也就难以使视力完全恢复如初。而且训练效果因人而异，还受到近视程度、年龄、训练方法的正确性和坚持程度等多种因素的影响。如果在训练过程中不注意科学用眼，如持续近距离用眼、过度使用电子设备等，还可能导致近视进一步加深。所以，不能过度依赖训练来解决近视问题，而应该采取综合的措施，包括保持正确的用眼姿势和距离、控制用眼时间、增加户外活动、定期进行眼部检查等。同时，对于近视度数较高且有特殊需求的人群，也可以考虑通过佩戴合适的眼镜、角膜塑形镜或进行近视手术等方式来改善视力。

近视通过训练可能会有一定的改善作用，但不能期望通过训练完全恢复视力。在对待近视问题上，要保持理性和科学的态度，采取多种方法相结合来维护和改善眼部健康。

2024-09-25 浏览 10

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