宫缩和胎动的区别在于发生部位不同、感觉不同、持续时间不同、规律性不同、伴随症状不同。具体分析如下：
1.发生部位不同：宫缩是子宫整体收缩，范围较大且涉及整个腹部，胎动则是胎儿在子宫内局部活动，通常出现在特定位置如腹部一侧或下部。宫缩时腹部整体发紧发硬，胎动则是局部鼓包或滑动感。宫缩由子宫肌肉收缩引起，胎动由胎儿肢体运动造成。
2.感觉不同：宫缩表现为腹部紧绷或压迫感，可能伴随轻微疼痛或酸胀，类似经期不适。胎动则是轻柔的踢动、翻滚或滑动感，通常无痛。宫缩强度逐渐增加，胎动则无固定强度模式。
3.持续时间不同：宫缩通常持续30秒至1分钟，之后逐渐缓解。胎动持续时间较短，一般几秒到十几秒，且动作间隔不规则。宫缩有明确起止时间，胎动则随机出现。
4.规律性不同：宫缩初期可能不规律，临产时逐渐变得规律，间隔时间缩短。胎动无规律性，与胎儿活动周期相关，孕晚期可能因空间限制减少幅度但仍有频率。宫缩规律性是判断产程进展的重要指标。
5.伴随症状不同：宫缩可能伴随腰酸、下坠感或见红等临产征兆。胎动通常无其他症状，但若突然减少或消失需警惕胎儿缺氧。宫缩与分娩进程相关，胎动反映胎儿健康状况。
区分宫缩和胎动需结合多种特征综合判断，孕晚期尤其需要注意两者的变化规律。任何异常情况应及时就医，确保母婴安全。
