婴幼儿物理降温的方法有温水擦拭、退热贴使用、减少衣物包裹、调节室温、适当补充水分。具体分析如下：
1.温水擦拭：水温控制在32-34℃，用柔软毛巾蘸取温水拧至半干，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，避免擦拭前胸、腹部及脚心。通过水分蒸发带走体表热量，每次擦拭时间不超过10分钟，间隔30分钟可重复操作。
2.退热贴使用：选择婴幼儿专用退热贴，贴敷于额头或后颈部，利用凝胶层水分汽化吸热原理局部降温。每片使用不超过8小时，避免贴敷过久导致皮肤敏感，贴敷期间观察有无皮肤发红或瘙痒反应。
3.减少衣物包裹：脱去过多衣物，仅保留单层棉质透气内衣，避免包裹毯子或厚被。过度保暖会阻碍散热，但需注意四肢末梢保暖，若出现寒战则暂停减少衣物。
4.调节室温：保持室内温度在24-26℃，使用空调或风扇时避免直吹，定时开窗通风。湿度过高时可配合除湿机，维持相对湿度在50%-60%，促进汗液蒸发散热。
5.适当补充水分：少量多次喂服温开水或母乳，每次10-15mL，间隔15-20分钟。发热时呼吸增快及出汗会导致水分流失，及时补水可预防脱水并促进代谢。
物理降温期间需密切监测体温变化，若持续高热或伴随精神萎靡、抽搐等症状应立即就医。避免使用酒精或冰水擦拭，防止体温骤降或皮肤刺激。退热贴不可覆盖口鼻，擦拭后及时擦干皮肤。发热期间饮食以易消化为主，保持环境安静以减少能量消耗。
