想吃味重食物不能说明缺什么。口味重一般是指重油、重盐、重辣等,跟饮食习惯有很大关系,咸、甜、辣的过度刺激导致味觉阈值增高,越吃口味越重。
长期重口味饮食危害健康,重盐可引起血压增高,损伤心脑血管及肾脏,长期吃腌制的食物,可能会增加癌症的发病率。辛辣食物可直接损伤胃肠黏膜,导致急性胃炎、胃溃疡,或导致痔疮加重。甜食易引起龋齿,造成肥胖,诱发糖尿病、冠心病、骨质疏松等。
建议生活中改掉重口味的饮食习惯,多吃水果蔬菜,清淡饮食,维护健康。
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