益母草的最佳服用时间通常是在月经期间或产后，具体需根据个人体质和需求调整。作为一味传统中药材，益母草具有活血调经、利水消肿的功效，尤其适合女性在生理期或产后调理时使用。月经期间服用可帮助缓解痛经、促进经血排出；产后服用则有助于促进子宫收缩，加速恶露排出。但需注意，非经期或非特殊情况下长期大量服用可能干扰正常生理周期。
益母草的服用需结合个人体质和具体症状。对于月经量少、经血不畅或产后恶露不尽的女性，可在医生指导下于经期前3天或产后初期服用。传统用法常将新鲜益母草煎汤或配伍其他药材使用，现代也可选择成药制剂。阴虚血少或月经量过多者慎用，以免加重出血。夏季采收的益母草有效成分含量较高，此时制作的药材质量更佳。空腹服用可能刺激肠胃，建议餐后半小时饮用温热药液，同时避免与寒凉食物同食。
使用益母草需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。孕妇绝对禁用，因其活血作用可能引发流产。过敏体质者首次服用应观察是否出现皮疹、恶心等不良反应。正在服用抗凝药物或激素类药物的患者需警惕药物相互作用。若连续服用3天症状未缓解，应立即停用并就医。购买药材时需选择正规渠道，避免霉变或硫磺熏制品。特殊时期服用期间需密切观察身体反应，如出现剧烈腹痛或异常出血需及时就医。
