女贞子对腿痛有一定缓解作用，尤其适用于肝肾阴虚或风湿热痹引起的疼痛。作为一味传统中药材，女贞子具有补肝肾、强筋骨、清虚热的功效，其活性成分可通过调节体内代谢减轻炎症反应，从而改善下肢酸痛、无力等症状。但需结合具体病因辨证使用，并非所有类型的腿痛都适用。
女贞子治疗腿痛的作用机制主要源于其滋补肝肾的特性。中医理论认为肝主筋，肾主骨，长期肝肾不足会导致筋骨失养，出现腰膝酸软、下肢隐痛等症状。现代研究发现，女贞子含有的齐墩果酸、女贞苷等成分具有抗炎镇痛作用，能抑制前列腺素等致痛物质的释放。对于更年期女性、长期熬夜者或慢性疲劳综合征患者出现的腿痛，配伍旱莲草、杜仲等药材效果更佳。但外伤性疼痛、腰椎间盘突出等器质性病变引起的腿痛，单用女贞子效果有限，需配合其他治疗手段。
使用女贞子需注意体质辨证，脾胃虚寒者长期服用可能引起腹泻。建议每日用量控制在6-12克，煎煮时间不宜超过30分钟以保留有效成分。孕妇及低血压患者慎用，正在服用抗凝药物者需警惕可能的相互作用。若腿痛伴随红肿热痛、持续加重或夜间剧痛，应及时就医排除痛风、静脉血栓等急症。药膳食疗可尝试女贞子粥女贞子10克+粳米50克，连续食用不超过两周为宜。
