扁桃体发炎化脓的情况下，建议暂时不要进行跑步等剧烈运动。身体在此时正处于感染状态，进行高强度运动可能会加重病情，延缓恢复。
扁桃体发炎通常伴随喉咙疼痛、发热、乏力等症状，化脓则意味着感染较为严重，身体需要更多的能量和资源来对抗病原体。跑步等运动会消耗大量体力，可能导致免疫系统的负担加重，反而不利于身体的康复。运动过程中可能会出现呼吸急促、心率加快等情况，这些都可能使身体更加疲惫，影响恢复进程。在感染期间，身体的各项机能都处于应激状态，适当的休息与恢复显得尤为重要。保持充足的睡眠、合理的饮食以及适当的水分摄入，有助于提升免疫力，加速康复。
在恢复期间，注意保持良好的生活习惯，避免接触刺激性食物，如辛辣、酸性食物，以免加重喉咙的不适感。同时，保持室内空气流通，避免吸入烟雾或其他刺激性气体，有助于减轻喉咙的炎症。若出现高热或症状加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。恢复期间，可以选择一些轻松的活动，如散步或轻柔的拉伸，以促进血液循环，但应避免剧烈运动。待症状明显改善，身体感觉恢复后，再逐步恢复到正常的运动计划。在此过程中，关注身体的反应，若感到不适，应及时调整活动强度或寻求专业意见。身体健康是第一位的，合理安排运动与休息，才能更快恢复到最佳状态。
