甲流引起的鼻腔干燥疼痛可以通过保持鼻腔湿润、使用生理盐水冲洗、适当使用加湿器以及避免刺激性物质来缓解。甲型流感病毒感染后，鼻腔黏膜容易受到刺激，导致干燥和疼痛，及时采取护理措施可以有效减轻不适。
首先，保持鼻腔湿润是缓解干燥疼痛的关键。可以使用生理盐水喷雾或滴鼻液，帮助清洁鼻腔并保持黏膜湿润。生理盐水能够温和地去除鼻腔内的分泌物和病毒，减少刺激。使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的环境中，有助于防止鼻腔黏膜进一步干燥。加湿器应定期清洁，避免滋生细菌或霉菌。
其次，避免接触刺激性物质也很重要。烟雾、灰尘、化学气味等都可能加重鼻腔不适。在甲流期间，应尽量避免接触这些物质，保持室内空气清新。同时，多喝水有助于保持身体水分，间接缓解鼻腔干燥。饮食上可以增加富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力并促进黏膜修复。
如果鼻腔干燥疼痛持续加重或伴有其他严重症状，如高烧不退、呼吸困难等，应及时就医。自行使用药物时，应遵循医生建议，避免滥用鼻腔减充血剂，以免导致药物性鼻炎。保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适度运动，有助于加速康复。甲流期间，注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染，也是预防和缓解症状的重要措施。
