怎样改善长期睡眠不足的情况

怎样改善睡眠质量

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

很多白领因工作压力大，熬夜加班是常态，因此会出现失眠导致睡眠质量差的现象，这样的...

长期睡眠不足会痴呆吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠长期不足7小时会怎样

张子义 主任医师  中日友好医院

长期睡眠不足7小时可能导致轻度疲劳、注意力下降、情绪波动、免疫力降低以及严重的健...

长期睡眠不足会肥胖吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

长期睡眠不足确实会导致肥胖。缺乏足够的睡眠会影响身体的代谢功能，增加食欲，进而导...

长期睡眠不足会不会导致失眠

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

长期睡眠不足可能会导致失眠。长期睡眠不足会打乱人体正常的生物钟，使大脑的神经调节...

长期睡眠不足会头晕吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

长期睡眠不足会怎样

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

长期睡眠不足会导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动、心血管疾病风险增加、代谢紊乱...

怎样可以改善睡眠不足

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠不足可以通过保持规律作息、营造舒适环境、控制饮食摄入、适度运动放松、减少心理...

怎样才能改善睡眠情况

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

良好的睡眠可以通过调整作息时间、营造舒适的睡眠环境、控制饮食与饮水、适度运动、放...

睡眠不足的情况下喝酒会怎样

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠不足的情况下喝酒会加重肝脏代谢负担、导致中枢神经系统抑制加深、引发心血管系统...