膝盖下面小腿和脚发麻可能是神经受压、血液循环不良、腰椎问题、糖尿病周围神经病变、局部外伤或压迫等原因导致的。具体分析如下：
1.神经受压：坐骨神经或腓总神经受到压迫会导致小腿和脚部发麻，常见于长时间保持同一姿势或椎间盘突出。避免久坐久站，适当活动并按摩腿部，严重时需就医检查神经压迫情况。
2.血液循环不良：下肢血管狭窄或血栓形成会影响血液供应，导致麻木感。注意保暖，避免长时间跷二郎腿，适度运动促进血液循环，必要时检查血管状况。
3.腰椎问题：腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引起下肢麻木。避免提重物或弯腰过久，通过牵引或理疗缓解症状，严重者需影像学诊断并治疗。
4.糖尿病周围神经病变：长期血糖控制不佳会损伤周围神经，表现为对称性麻木。严格控制血糖，补充维生素B族营养神经，定期监测神经功能。
5.局部外伤或压迫：膝盖或小腿曾受外伤，或衣物过紧压迫神经血管，可能引发麻木。检查是否有外部压迫因素，调整穿着宽松，外伤后及时处理并观察恢复情况。
小腿和脚发麻需结合具体症状判断病因，短期麻木可通过调整姿势或保暖缓解，长期或反复发作应就医明确诊断。日常注意避免不良习惯，适度活动下肢，保持健康的生活方式有助于预防麻木症状。
