阴道瘙痒可通过保持清洁干燥、避免刺激物、使用温和洗液、穿着透气衣物、及时就医检查缓解。具体分析如下：
1.保持清洁干燥：阴道瘙痒时需注意局部清洁，每日用温水轻柔清洗外阴，避免频繁使用肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干水分，保持外阴干燥，潮湿环境易滋生细菌加重瘙痒。避免长时间穿着湿泳衣或运动裤，减少局部摩擦。
2.避免刺激物：避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如香皂、香水、染色卫生巾等。选择无添加剂的卫生用品，减少化学物质对皮肤的刺激。同房时使用无香料避孕套，避免精液或润滑剂引发过敏反应。
3.使用温和洗液：可选择专为私处设计的弱酸性洗液，帮助维持阴道正常酸碱平衡。避免使用强碱性或含酒精的清洁产品，以免破坏阴道微环境。清洗时仅清洁外阴，避免冲洗阴道内部，防止菌群失调。
4.穿着透气衣物：选择纯棉内裤，避免化纤材质导致闷热潮湿。衣物需宽松透气，减少局部摩擦和汗液积聚。每日更换内裤，清洗后阳光下暴晒杀菌，避免阴干滋生霉菌。
5.及时就医检查：若瘙痒持续或伴随异常分泌物、红肿等症状，需尽快就医。医生会根据情况开具抗真菌、抗细菌或抗过敏药物，避免自行用药延误病情。必要时进行分泌物检测，明确原因后针对性治疗。
阴道瘙痒需综合调理，日常注意卫生习惯的同时，密切观察症状变化。若自行护理无效或症状加重，应优先寻求专业医疗帮助，避免拖延导致病情复杂化。
