咽喉炎引起声音嘶哑可通过多喝温水保持喉咙湿润、避免过度用嗓减少声带刺激、使用加湿器改善空气湿度、口服清热解毒的中成药缓解炎症、局部含服润喉片舒缓不适。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：咽喉炎导致声带充血水肿时，温水能促进黏膜血液循环，稀释分泌物，减少干燥感。每日饮水量建议1500mL以上，分次少量饮用，避免过烫或过冷刺激。若伴有咳嗽，可加入少量蜂蜜润喉。
2.避免过度用嗓减少声带刺激：声带振动频繁会加重炎症，需减少说话时长和音量，必要时禁声1至2天。避免喊叫、清嗓等动作，可通过写字或手势交流。教师、歌手等职业人群需特别注意休息。
3.使用加湿器改善空气湿度：干燥环境会加剧喉咙干痒，加湿器将湿度维持在50%至60%，减少黏膜水分蒸发。夜间使用效果更佳，需定期清洁加湿器，防止细菌滋生。若无加湿器，可在室内放置水盆或湿毛巾。
4.口服清热解毒的中成药缓解炎症：如银黄含片、蓝芩口服液等具有抗炎消肿作用，需按说明书剂量服用，连续使用不超过7天。脾胃虚寒者慎用，服药期间忌辛辣油腻食物。若出现腹泻等不良反应需停药。
5.局部含服润喉片舒缓不适：润喉片中的薄荷、冰片等成分能暂时麻痹神经末梢，减轻疼痛和异物感。选择无糖型更佳，每日不超过8片，避免长期使用导致依赖。儿童及糖尿病患者需在指导下使用。
出现声音嘶哑超过两周未缓解，或伴随呼吸困难、痰中带血等症状，需及时就医排查其他病变。日常需戒烟酒，远离粉尘及刺激性气体，饮食以清淡易消化为主，避免加重咽喉负担。
