怀孕后经常和老公吵架

宫伟雁 副主任医师 山东省立医院三级甲等产科

怀孕后经常和伴侣吵架是不少夫妻会遇到的问题。孕期情绪波动大，加上生活压力增加，容易引发矛盾。但频繁争吵不仅影响孕妇身心健康，也可能对胎儿发育造成负面影响。需要理性看待矛盾根源，积极调整相处模式。

孕期激素水平变化会导致情绪敏感，孕妇可能因身体不适、焦虑未来而情绪低落。伴侣若未能及时理解这种变化，可能因琐事产生争执。例如，孕妇需要更多关心，但伴侣可能因工作压力疏于陪伴；或双方对育儿方式、经济安排存在分歧。睡眠不足、家务分配不均等日常问题也可能激化矛盾。关键在于认识到争吵并非单纯的对错问题，而是孕期特殊阶段需要共同适应的挑战。

避免争吵升级需注意沟通方式。孕妇可明确表达需求而非指责，比如直接说明希望多聊聊而非抱怨从不关心。伴侣应主动学习孕期知识，体谅情绪波动背后的生理原因，避免争论对错。双方可约定冷静期，情绪激动时暂停对话，待平复后再沟通。定期安排轻松活动，如散步、看电影，缓解压力。若矛盾难以化解，建议寻求专业心理咨询或参加夫妻沟通课程，避免长期负面情绪影响母婴健康。孕期是特殊阶段，需要更多包容与协作，共同迎接新生命的到来。

2025-05-23 浏览 3

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