身体紧绷不能放松怎么办

身体紧绷不能放松，可以通过一般处理、心理辅导、药物治疗等进行改善。但具体的治疗方法需要根据不同原因来分析，可能与过度劳累、缺钙、抑郁症等有关。

1.过度劳累。

如果在日常生活中经常干重体力的劳动，会导致肌肉一直处于紧张状态，就会感觉肢体僵硬。这属于正常现象，可以通过适当休息或者按摩，帮助缓解。

2.缺钙。

如果经常挑食，偏食，会造成营养不良，引发身体缺钙，一旦缺乏会导致肌肉兴奋性增强，导致肌肉紧绷，还会伴随失眠多梦、汗多、骨质疏松等。期间可以通过饮食进行调节，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如葡萄糖酸钙口服液、维生素D3片等。

3.抑郁症。

如果还伴随易怒、情绪暴躁等，考虑是抑郁症的表现，是因为体内植物神经紊乱，造成交感神经兴奋性增高，骨骼肌张力增大，导致的身体紧绷。可以通过自我调节或心理辅导进行改善，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如劳拉西泮片、艾司唑仑片等。

除了以上原因，还可能与脊髓损伤、帕金森病等有关。具体的治疗方法需要到医院检查后，根据不同情况进行选择。