颈椎病和长期站着关系大不大

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

颈椎病和长期站着关系不大。

长期站立主要会对下肢、腰部等部位产生影响，比如可能导致下肢静脉曲张、腰部肌肉劳损等，但通常不会直接引发颈椎病。颈椎病主要与长期低头伏案工作、长时间保持不良姿势如低头看手机等、颈部外伤、颈椎退行性变、枕头高度不合适等因素密切相关。当长时间处于这些不良状态时，颈椎的椎间盘、韧带、肌肉等结构容易受到损伤或发生退变，进而引起颈椎的病变，出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、上肢麻木、头晕等一系列症状。

虽然长期站着本身不是导致颈椎病的直接原因，但如果在长期站立的同时，还存在一些不良的颈部习惯，比如站立时也经常低头看东西等，也可能在一定程度上增加患颈椎病的风险。长期站立可能会使人感到疲劳，身体整体的姿势控制可能会受到影响，在不经意间也可能出现一些不利于颈椎健康的姿势。所以，无论处于何种姿势，都要注意保持良好的体态和姿势习惯，避免长时间固定于一个姿势，适当活动颈部等关节部位，以维护颈椎及全身关节的健康。同时，要养成健康的生活方式，适度锻炼，增强颈部肌肉力量，这对于预防颈椎病也是非常重要的。颈椎病的发生是多种因素综合作用的结果，不能单纯归因于长期站立这一个因素。

2024-10-13 浏览 21

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