高血压肾损伤患者要注意控制血压、调整饮食、定期检查、避免药物滥用、保持良好生活习惯，具体分析如下：
1.控制血压：高血压是导致肾损伤的主要原因，因此控制血压至关重要。通过合理使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂，可以有效降低血压，减少对肾脏的损害。同时，定期监测血压，确保血压稳定在正常范围内，避免血压波动过大对肾脏造成进一步伤害。
2.调整饮食：饮食对高血压肾损伤患者的影响不可忽视。应减少盐分摄入，避免高盐食物，以减轻肾脏负担。增加富含钾、镁等矿物质的食物，如蔬菜、水果，有助于调节血压。同时，控制蛋白质摄入量，避免过多蛋白质加重肾脏负担，选择优质蛋白质来源，如鱼、瘦肉等。
3.定期检查：高血压肾损伤患者应定期进行肾功能检查，包括血肌酐、尿素氮等指标，以及尿常规检查，及时发现肾脏功能的变化。通过定期检查，可以早期发现肾脏损伤的迹象，采取相应措施，防止病情进一步恶化。
4.避免药物滥用：某些药物对肾脏有潜在损害，如非甾体抗炎药、某些抗生素等。高血压肾损伤患者应避免滥用这些药物，必要时在医生指导下使用。同时，注意药物之间的相互作用，避免多种药物同时使用对肾脏造成额外负担。
5.保持良好生活习惯：良好的生活习惯对高血压肾损伤患者至关重要。戒烟限酒，避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于维持血压稳定，减轻肾脏负担。适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善心血管健康，降低血压，保护肾脏功能。
高血压肾损伤患者还需注意心理调节，避免情绪波动过大，保持心情平和，有助于血压的稳定。同时，避免长时间处于高温或寒冷环境中，防止外界环境对血压的影响。通过综合管理，可以有效控制高血压，减少对肾脏的损害，提高生活质量。
