例假后一天同房怀孕的可能性较低，但并非完全不可能。
女性月经周期通常分为卵泡期、排卵期和黄体期。排卵一般发生在下次月经前14天左右，而例假后一天通常处于卵泡早期，此时卵子尚未成熟排出，受孕概率较低。精子在女性生殖道内可存活2-3天，若女性排卵提前如周期较短或月经不规律，精子可能与卵子相遇导致怀孕。部分女性月经周期不规律，排卵时间难以预测，也可能增加意外怀孕的风险。
为确保安全，建议根据自身情况采取避孕措施，尤其是月经周期不规律或排卵时间不确定的女性。紧急避孕药仅作为事后补救手段，不宜频繁使用。若近期无生育计划，可优先选择避孕套、短效避孕药等常规避孕方式。同时，记录月经周期或使用排卵试纸有助于了解排卵规律，减少意外怀孕风险。若出现月经延迟或其他妊娠症状，建议及时就医检查。
