宫缩疼痛主要发生在下腹部和腰骶部。这种疼痛源于子宫肌肉的强烈收缩，目的是推动胎儿通过产道完成分娩。疼痛感通常呈阵发性，随着宫缩的强度和频率增加而逐渐加剧，可能伴随明显的紧绷或压迫感。
宫缩疼痛的典型表现是从下腹部开始，逐渐向腰背部放射。初期疼痛类似经期痉挛，但随着产程进展，疼痛范围可能扩大至整个骨盆区域，甚至大腿根部。子宫收缩时，肌肉纤维缩短和拉紧，刺激神经末梢传递痛觉。宫颈扩张和胎头下降对周围组织的压迫也会加重不适感。部分产妇会感到腰骶部酸胀或撕裂样疼痛，这与子宫韧带牵拉及骨盆关节压力有关。
注意区分真假宫缩。真性宫缩疼痛规律且逐渐增强，间隔时间缩短；假性宫缩则不规则且强度较弱。分娩过程中可通过呼吸调节、改变体位或按摩缓解疼痛。若出现持续剧烈疼痛伴随出血、发热等症状，需立即就医排除胎盘早剥等并发症。合理使用镇痛措施如无痛分娩需在医生指导下进行，避免自行服用止痛药物影响产程或胎儿健康。
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