老人腰骨折需立即就医检查确定骨折类型和程度、卧床休息避免加重损伤、佩戴支具固定腰部减少活动、遵医嘱进行药物或手术治疗、康复期逐步进行腰部功能锻炼。具体分析如下：
1.立即就医检查确定骨折类型和程度：腰骨折后需尽快到医院进行影像学检查，明确骨折位置和严重程度。医生会根据结果制定针对性方案，轻微骨折可能保守治疗，严重骨折需手术干预。拖延检查可能导致错位加重或神经损伤。
2.卧床休息避免加重损伤：急性期需绝对卧床，减少腰部受力。选择硬板床保持脊柱平直，翻身时避免扭转动作。卧床时间根据骨折恢复情况调整，通常需2-4周。过早活动可能影响骨骼愈合甚至造成二次伤害。
3.佩戴支具固定腰部减少活动：稳定型骨折可佩戴医用腰围或支具，限制腰部活动促进愈合。支具需根据体型定制，松紧适中避免压迫。佩戴时间由医生指导，通常需6-8周，期间定期复查调整固定强度。
4.遵医嘱进行药物或手术治疗：疼痛明显时使用镇痛药物，骨质疏松者配合抗骨质疏松治疗。压缩性骨折可考虑椎体成形术，严重骨折需内固定手术。所有治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或改变方案。
5.康复期逐步进行腰部功能锻炼：愈合后期在医生指导下进行低强度康复训练，如腰背肌拉伸、卧位抬腿等。动作需缓慢渐进，避免负重或剧烈运动。坚持锻炼可恢复腰部功能，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
腰骨折后需保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复。饮食上增加钙质和蛋白质摄入，如牛奶、豆制品等。定期复查监测愈合进度，出现异常疼痛或麻木及时就诊。康复期间注意保暖，避免受凉导致血液循环不畅。
