感冒不停打喷嚏怎么办

感冒不停打喷嚏可通过保持鼻腔清洁、增加空气湿度、避免过敏原、服用抗组胺药物、多休息等方法缓解。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：经常用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、病菌和过敏原等，减轻鼻腔黏膜的刺激，从而减少打喷嚏的频率。生理盐水冲洗鼻腔是一种简单且安全有效的方法，可使用专门的鼻腔冲洗器进行操作。

2.增加空气湿度：干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，使打喷嚏的情况加重。使用加湿器增加室内空气湿度，能让鼻腔处于较为舒适的环境中。一般将室内空气湿度保持在40%-60%较为适宜，这样有助于缓解鼻腔的不适，减少打喷嚏。

3.避免过敏原：如果是过敏性鼻炎引起的打喷嚏，确定并避免接触过敏原至关重要。常见的过敏原有花粉、灰尘、动物毛发等。例如对花粉过敏者，在花粉浓度高的季节减少外出时间，关闭窗户防止花粉进入室内。

4.服用抗组胺药物：抗组胺药物可以有效缓解过敏反应引起的打喷嚏症状。这类药物能够阻断组胺与受体的结合，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。但需按照说明书或在医生指导下使用，避免自行用药不当带来的副作用。

5.多休息：感冒时身体较为虚弱，多休息有助于身体恢复免疫力。当身体的免疫力增强时，能够更好地对抗感冒病毒，减轻感冒症状，包括打喷嚏。保证充足的睡眠，避免过度劳累。

感冒期间要注意保暖，避免再次着凉加重症状。饮食上尽量清淡，多吃富含维生素的食物，多喝水，有助于身体的恢复。同时，避免吸烟和接触刺激性气味，这些都可能刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏加重。