上火可以吃清淡、易消化的食物,不能再吃辛辣、刺激、油腻食品,以免加重上火症状。
上火的人群可以喝绿豆粥、玉米粥,不仅营养丰富,还有去火的作用。可以选择菠菜、芹菜、菊花、苦瓜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、西瓜、雪梨、荸荠、莲藕、猕猴桃、柚子、圣女果等新鲜的蔬菜、水果。每天适量用菊花、金银花泡水代茶饮用一段时间,可以去火。
如果上火比较严重,可以服用具有清热泻火的栀子金花丸、黄连上清片、三黄片、牛黄解毒片等具有清热去火作用的药物。
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