前列腺炎的自测方法包括观察排尿是否频繁或困难、留意会阴或下腹是否有隐痛或坠胀感、检查精液是否出现异常如颜色变化或带血、关注性功能是否减退或伴随疼痛、注意是否出现全身症状如乏力或低热。具体分析如下：
1.观察排尿是否频繁或困难：排尿异常是前列腺炎的常见表现，包括尿频、尿急、尿痛或排尿不畅。夜间排尿次数增多是典型症状，可能伴随尿道灼热感或排尿后滴沥。若长期存在排尿困难，需警惕慢性炎症的可能。
2.留意会阴或下腹是否有隐痛或坠胀感：疼痛多集中在会阴部、下腹部或腰骶部，可能呈持续性或间歇性。久坐或排便时疼痛可能加重，部分患者会感到睾丸或大腿内侧放射痛。疼痛程度与炎症严重性不一定成正比。
3.检查精液是否出现异常如颜色变化或带血：精液发黄、黏稠度增加或带有血丝可能与前列腺炎相关。炎症可能导致精囊受累，出现血精。若伴随射精疼痛，需进一步排查感染或充血性病变。
4.关注性功能是否减退或伴随疼痛：勃起障碍、性欲下降或射精过快可能与慢性炎症有关。射精后疼痛是典型症状，因前列腺充血加剧炎症反应。长期未干预可能加重心理负担，形成恶性循环。
5.注意是否出现全身症状如乏力或低热：急性前列腺炎可能引发发热、寒战或肌肉酸痛，慢性炎症则表现为长期疲劳或关节不适。全身症状多与炎症因子释放有关，需结合其他表现综合判断。
若症状持续或加重，应及时就医检查，避免延误治疗。日常需避免久坐、饮酒及辛辣饮食，保持规律作息有助于缓解症状。
