例假不停止还掉血块怎么办

例假不停止还掉血块可采取调整饮食补充营养、服用止血药物、中医调理改善体质、保持休息避免劳累、及时就医检查治疗。具体分析如下：

1.调整饮食补充营养：例假期间失血过多易导致贫血，需增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红枣等，同时补充维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激食物加重出血。血块较多可能与凝血功能有关，适量摄入含维生素K的绿叶蔬菜有助于改善。

2.服用止血药物：在医生指导下使用止血药物如云南白药等中成药，或西药类抗纤溶药物，减少出血量及血块形成。需注意药物禁忌症，避免自行用药导致副作用。

3.中医调理改善体质：中医认为经血不止多因气虚血瘀或血热妄行，可通过辨证施治使用中药方剂如归脾汤、桃红四物汤等调理气血，配合艾灸或针灸关元、三阴交等穴位固摄冲任。

4.保持休息避免劳累：过度疲劳或剧烈运动可能加重子宫收缩异常，导致经期延长和血块增多。建议卧床静养，减少体力消耗，避免熬夜及情绪波动影响内分泌稳定。

5.及时就医检查治疗：若出血持续超过7天或伴随头晕、乏力等严重症状，需立即就医排除子宫肌瘤、内膜息肉等器质性疾病，必要时进行超声检查或诊刮术明确病因并针对性治疗。

长期异常出血需综合评估身体状况，结合检查结果制定个性化方案，避免延误病情引发更严重的健康问题。日常注意观察月经周期变化，记录出血情况便于医生诊断。