腰椎间盘突出的治疗方式包括保守治疗如卧床休息和药物缓解、物理疗法如牵引和热敷、中医针灸推拿、手术治疗如微创介入、康复锻炼加强腰背肌力量。具体分析如下：
1.保守治疗：卧床休息是腰椎间盘突出急性期的关键措施，需选择硬板床并保持平卧姿势，减少椎间盘压力。药物缓解以非甾体抗炎药为主，可配合肌肉松弛剂或神经营养药物，但需避免长期使用。疼痛严重时可短期应用激素类药物，但需严格遵医嘱。
2.物理疗法：牵引通过外力拉伸脊柱间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，需在专业指导下进行。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，通常与冷敷交替使用。超短波或红外线等理疗手段也能辅助消炎镇痛。
3.中医针灸推拿：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解疼痛和麻木症状，常用穴位包括肾俞、环跳等。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。部分患者可结合拔罐或艾灸温通经络。
4.手术治疗：微创介入如椎间孔镜适用于保守治疗无效或症状加重的患者，创伤小且恢复快。开放手术如椎间盘切除融合术用于严重压迫或脊柱不稳的情况，术后需严格康复。手术存在一定风险，需综合评估后选择。
5.康复锻炼：腰背肌锻炼以五点支撑法、小燕飞等动作为主，需循序渐进避免过度用力。游泳或慢跑等有氧运动可增强核心肌群稳定性。锻炼初期应在康复师指导下进行，防止动作错误导致二次损伤。
治疗期间避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿。饮食需均衡，控制体重减轻腰椎负担。急性期禁止剧烈运动或弯腰提重物。定期复查并根据症状调整方案，不可自行停药或更改治疗计划。
