按摩三阴交、关元穴、肾俞穴、足三里、子宫穴可辅助改善卵巢早衰症状。具体分析如下：
1.三阴交：位于小腿内侧足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。此穴为肝脾肾三经交汇处，按摩可调节内分泌功能，促进气血运行，缓解月经不调。持续按压或艾灸能增强卵巢局部血液循环。
2.关元穴：位于脐下三寸处，属任脉要穴。刺激该穴可补益元气，调理冲任二脉，对卵巢功能减退引起的畏寒、乏力有改善作用。建议以掌心顺时针揉按或温灸。
3.肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开一寸半，左右各一。此穴直接关联肾脏功能，按摩能温补肾阳，改善因肾虚导致的卵巢早衰症状。配合搓热双手上下推擦效果更佳。
4.足三里：位于膝盖外侧凹陷下三寸。作为强壮要穴，长期按压可健脾益气，调节整体气血状态，间接支持卵巢功能恢复。每日点按至酸胀感为宜。
5.子宫穴：脐下四寸旁开三寸处。专为调理生殖系统而设，适度刺激可激活局部经络，缓解卵巢早衰伴随的小腹坠胀。建议用拇指指腹轻柔按压。
按摩需避开经期及饭后一小时，力度以酸胀耐受为度。体质虚弱者宜缩短单次操作时间，配合规律作息与均衡饮食。出现明显不适需及时就医。
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