女性同房后尿道口刺痛可及时清洁外阴并保持干燥、选择宽松透气的棉质内裤、暂停性生活观察症状变化、适量增加饮水促进排尿、避免使用刺激性洗液或护肤品。具体分析如下：
1.及时清洁外阴并保持干燥：同房后尿道口刺痛可能与分泌物或细菌残留有关，建议用温水轻柔冲洗外阴，避免用力擦拭。清洗后需擦干水分，潮湿环境易滋生细菌加重不适。日常如厕后从前向后擦拭，减少污染风险。
2.选择宽松透气的棉质内裤：紧身化纤材质易摩擦尿道口并造成闷热，增加感染概率。棉质内裤吸湿性好，可减少局部刺激。避免长时间穿着护垫，必要时勤换洗，阳光下晾晒杀菌。
3.暂停性生活观察症状变化：持续摩擦可能加重尿道口黏膜损伤，建议暂时停止同房。若刺痛伴随尿频、尿急或分泌物异常，需排除尿路感染或炎症，必要时就医检查。
4.适量增加饮水促进排尿：多喝水可稀释尿液浓度，减少排尿时的灼烧感。规律排尿能冲刷尿道，降低细菌滞留风险。避免憋尿，排尿后再次清洁外阴。
5.避免使用刺激性洗液或护肤品：含香精或酒精的清洁产品可能破坏外阴酸碱平衡，引发刺痛。日常仅用清水或温和无添加的护理液，避免在尿道口涂抹润肤霜等化学品。
出现症状后需记录发作频率与伴随表现，避免自行用药掩盖病情。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。症状持续超过3天或加重时，应尽早就医明确诊断并接受规范处理。
