女性尿道口刺痛应保持局部清洁干燥、多饮水增加排尿、避免刺激性食物、穿着宽松透气衣物、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：尿道口刺痛时需注意每日用温水清洗外阴，避免使用碱性或含香精的洗剂，清洗后轻轻擦干，减少潮湿环境对尿道口的刺激。选择纯棉内裤并每日更换，防止细菌滋生。避免长时间使用护垫，以免局部闷热潮湿加重不适。
2.多饮水增加排尿：每日饮水量建议达到2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道，减少细菌滞留。排尿时可缓解尿道口灼热感，但需避免憋尿，防止尿液浓缩刺激黏膜。若排尿时疼痛剧烈，可尝试分次少量饮水，避免一次性大量排尿加重不适。
3.避免刺激性食物：辛辣食物、酒精、咖啡因等可能加重尿道黏膜充血，导致刺痛感明显。饮食以清淡为主，增加新鲜蔬果摄入，补充维生素增强抵抗力。部分人群对酸性食物敏感，需减少柑橘类、番茄等摄入。
4.穿着宽松透气衣物：紧身裤或化纤材质内裤易摩擦尿道口并阻碍散热，选择纯棉宽松下装可减少局部压迫。避免久坐，每小时起身活动促进血液循环。夜间睡眠时可裸睡或穿宽松睡裙，保持会阴部通风。
5.及时就医检查：若刺痛持续超过24小时或伴随尿频、血尿、发热等症状，需尽快就诊。医生可能通过尿常规、超声等检查明确原因，并根据结果开具抗生素、止痛药或外用软膏。自行滥用药物可能掩盖病情，延误治疗。
尿道口刺痛涉及多种潜在因素，上述措施可缓解症状但无法替代专业诊断。日常需观察伴随症状变化，记录排尿频率与疼痛特点，为医生提供详细病史有助于精准判断。长期反复发作需排查慢性炎症或解剖结构异常，必要时转诊泌尿专科进一步干预。
