儿童脚后跟疼痛常见原因包括生长痛、跟骨骨骺炎、足底筋膜炎、运动损伤、鞋子不合适。具体分析如下：
1.生长痛：儿童骨骼快速生长时，肌肉和肌腱发育速度不同步，牵拉跟骨附着点导致疼痛。建议适度热敷按摩，避免剧烈运动，补充钙质和维生素D。
2.跟骨骨骺炎：跟骨骨骺未闭合前，反复跳跃或奔跑可能引发局部炎症。需减少跑跳活动，穿戴缓冲鞋垫，疼痛明显时可短期使用外用抗炎药膏。
3.足底筋膜炎：足底筋膜过度拉伸或劳损，常见于扁平足或高弓足儿童。选择足弓支撑鞋，睡前做足底拉伸，避免长时间赤脚行走。
4.运动损伤：短时间内运动量过大或姿势错误，导致跟腱或周围软组织拉伤。立即停止运动并冰敷，恢复期逐步进行跟腱拉伸训练。
5.鞋子不合适：鞋底过硬、过软或尺寸不合脚，增加足跟压力。定期更换合脚的运动鞋，避免穿拖鞋或磨损严重的鞋子。
儿童足跟疼痛多为生理性或暂时性问题，但持续疼痛需排除骨折、感染等病理因素。日常注意观察疼痛特点，结合休息与适度康复训练，多数情况可自行缓解。若症状加重或伴随红肿发热，应及时就医明确诊断。
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