湿气阻滞会导致多梦吗

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

湿气阻滞可能会导致多梦。

湿气阻滞是中医理论中的一种病理状态。当体内湿气较重且阻滞气机时，会对身体产生多方面影响从而可能引发多梦。

从中医角度来看，湿气可以困阻脾胃，导致脾失健运，运化功能失常。而脾在情志方面与思相关，脾的功能异常可能使神志不安，进而容易出现多梦。湿气阻滞还会影响气血的运行，导致气血不畅，心神失养，引起睡眠不安稳，多梦现象。此外，湿气久蕴可化热，形成湿热，湿热扰乱心神，也会增加多梦的发生概率。同时，湿气阻滞经络，使身体气机不畅，身体的各种不适也可能在睡眠中通过梦境表现出来。

在现代医学中，湿气阻滞常与一些不良的生活方式有关，如长期处于潮湿环境、饮食不节等。这些因素可能导致身体的代谢紊乱、内分泌失调等，影响神经系统的正常功能，从而出现睡眠质量下降包括多梦的情况。

要改善因湿气阻滞导致的多梦，需要综合调理。在生活中，要注意居住环境保持干燥通风，避免冒雨涉水。饮食上，减少生冷、油腻、肥甘厚味食物的摄入，可适当食用一些祛湿的食物，如薏米、红豆等。还可以通过适度运动来促进湿气排出，增强体质。必要时，可在医生指导下使用一些祛湿的中药进行调理。

2024-07-16 浏览 11

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