吃饭后多久可以做运动
吃饭后具体多久可以运动取决于摄入的食物以及饥饱程度，通常建议吃饭后半个小时到一个小时左右可以做运动。
吃完饭后，由于胃部的体积和重量会有所增加，如果过早活动很容易增加胃肠负担，尤其是剧烈运动，还可能会引起胃下垂。且在吃饭后，因大量的血液进入消化系统，很容易导致脑部供血量降低，从而影响神经兴奋性降低，若盲目运动，可能会出现意外摔倒。如果吃的食物比较清淡，如主食为流质食物，配合新鲜的蔬菜和水果，通常在胃内停留的时间比较短，且只吃了七分饱，可以在吃完饭后半个小时适当活动。如果吃的是瘦肉、鱼肉等不易消化的食物，且吃得过饱，可以在饭后一小时左右再运动。
此外，在吃饭后运动时还要注意循序渐进，避免过量或者剧烈运动，以免引起胃部疼痛。
晚饭后多久可以运动
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
饭后多久可以做运动
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后一般需要等待1-2小时才可以做运动。饭后消化系统开始工作，胃部需要对食物进行...
吃饭后能做运动吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃饭后可以做运动，但需要根据进食量和运动类型来合理安排时间。饭后适当运动有助于促...
胃炎患者饭后多久可以运动
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
胃炎患者运动一定要适量，不要剧烈地运动，运动时间建议在饭后2个小时才可以进行比较...
晚饭后多久运动
杨书文
主任医师 北京医院
晚饭后多久运动比较好，取决于个人的身体状况和运动类型。一般来说，晚饭后1~2小时...
运动后多久可以吃饭
杨华
副主任医师 中日友好医院
运动后多久可以吃饭，这个问题与运动的强度、持续时间以及个体差异有关。一般来说，运...
吃饭后多久能做运动
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后不宜立即运动，一般建议饭后1-2小时再进行运动比较合适。饭后，身体的消化系统...
饭后能做剧烈运动吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后不宜做剧烈运动。饭后，身体的消化系统开始工作，大量的血液会流向胃肠道，以帮助...
吃饱饭后多久可以运动
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃饱饭后不宜立即运动，一般建议饭后1-2小时再进行运动比较合适。刚吃完饭时，身体...
饭后多久可以运动
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
饭后多久可以运动是一个常见的问题，通常建议在饭后1到2小时再进行运动。这个时间段...
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