如果经常吃自热火锅,是比较容易出现发胖的。因为在吃火锅的时候火锅里面的种类非常丰富,有一些脂肪含量高的食物,比方一些肉类。
另外,自热式火锅里面还含有大量调味品,能促进食欲,很容易让人胃口大开,会导致热量过高,造成身体发胖。
在平时要想避免身体发胖,首先要选择一些低脂的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃一些肉类。如果想要吃肉,尽量选择吃一些鱼肉、虾肉、牛肉,这些肉类的脂肪含量比较低。
偶尔吃一下自助火锅不容易发胖,是否发胖取决于患者摄入的全天热量,与消耗的热量的比值。在饭后还可以适当进行一些运动,促进脂肪燃烧,可以避免发胖的情况。
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