脸颊两边及下巴常常长痘可以通过调整饮食、保持皮肤清洁、规律作息、避免压力过大、及时就医治疗，具体分析如下：
1.调整饮食：脸颊和下巴长痘与饮食密切相关，建议减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜、水果，保持饮食清淡，避免刺激皮脂腺分泌过多油脂，从而减少痘痘的形成。
2.保持皮肤清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性强的化妆品，定期去角质，防止毛孔堵塞，同时注意补水保湿，维持皮肤水油平衡，减少痘痘的发生。
3.规律作息：熬夜和不规律的作息会导致内分泌失调，进而引发痘痘，建议每天保证7-8小时的睡眠，避免过度疲劳，帮助身体恢复正常的代谢功能，减少痘痘的生成。
4.避免压力过大：长期的精神压力和情绪波动会影响激素水平，导致皮脂分泌过多，建议通过运动、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅，有助于改善痘痘问题。
5.及时就医治疗：如果痘痘问题严重或反复发作，建议及时就医，医生会根据具体情况开具药物治疗，如外用抗生素、维A酸类药物或口服药物，帮助控制炎症和调节皮脂分泌。
脸颊和下巴长痘的原因复杂，可能与内分泌、饮食习惯、皮肤护理等多方面因素有关，建议综合调理，避免单一方法，同时注意观察痘痘的变化，必要时寻求专业医生的帮助，以获得更有效的治疗方案。
