肘关节过伸可通过物理治疗改善关节活动度、佩戴支具限制过度伸展、局部冷敷缓解急性期肿胀疼痛、中药外敷促进血液循环、功能锻炼增强肌肉稳定性。具体分析如下：
1.物理治疗改善关节活动度：通过专业手法松解粘连组织，配合超声波或低频电刺激促进局部代谢，逐步恢复关节正常屈伸范围，避免僵硬。治疗需由康复医师指导，每周2-3次，持续4-6周可见效果。
2.佩戴支具限制过度伸展：定制可调节角度的肘关节支具，将伸展范围控制在生理限度内，防止再次损伤。初期需全天佩戴，症状减轻后改为活动时使用，持续1-2个月。
3.局部冷敷缓解急性期肿胀疼痛：急性损伤后48小时内用冰袋间断冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复，可收缩血管减轻炎症反应，但需避免冻伤皮肤。
4.中药外敷促进血液循环：选用活血化瘀类药材如红花、川芎制成膏贴，每日更换一次，连续使用2周，可加速局部淤血吸收，缓解慢性期酸痛。
5.功能锻炼增强肌肉稳定性：进行等长收缩训练，如静态握拳屈肘保持10秒，逐步增加阻力，每日3组，每组10次，强化肱二头肌与前臂肌群力量。
治疗期间避免提重物或突然发力，饮食宜清淡以减轻炎症反应，定期复查调整方案。若保守治疗无效且影响日常生活，需考虑进一步医学干预。
