胃肠感冒可以吃水果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

胃肠感冒可以适量吃水果，但要有所选择。

胃肠感冒时，胃肠功能处于较为虚弱的状态。一些水果富含维生素、水分和其他营养物质，有助于补充身体因患病而流失的营养和水分，促进身体恢复。例如苹果，含有丰富的果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化。不过，由于胃肠感冒时消化功能弱，吃苹果最好是蒸熟后食用，这样既能减轻对胃肠的刺激，又能发挥其营养功效。还有香蕉，香蕉比较软糯，容易消化，且含有丰富的钾元素，有助于补充因腹泻等可能流失的钾离子，维持身体的电解质平衡。

像一些酸性较强、比较生冷的水果就不太适合在胃肠感冒时食用。比如柠檬，其酸性很强，可能会刺激胃肠，加重胃肠不适的症状。西瓜也是，性寒凉，在胃肠感冒期间食用可能会加重腹泻、腹痛等症状。所以在胃肠感冒期间吃水果要谨慎选择，并且要控制食用量，避免加重胃肠负担。

2024-11-12 浏览 2

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