更年期综合征的症状通常会随着时间推移逐渐减轻并最终消失。大多数女性在进入更年期后的2-5年内，随着身体逐渐适应激素水平的变化，潮热、情绪波动等典型症状会自然缓解。但个体差异较大，部分人群可能需要更长时间，少数症状如阴道干涩可能持续较久。
更年期是女性卵巢功能自然衰退的过程，伴随雌激素水平波动性下降。这种激素变化会引发血管舒缩症状、自主神经紊乱及代谢改变。随着卵巢功能彻底衰竭，激素水平趋于稳定，下丘脑-垂体-卵巢轴的负反馈调节重新建立平衡，多数症状便会缓解。但骨骼和心血管系统的长期影响仍需关注，这些变化不会随症状消失而逆转。症状持续时间与遗传因素、基础健康状况、生活方式等密切相关。体重过轻或吸烟者往往症状更持久，而规律运动、均衡饮食的人群适应更快。
更年期症状若严重影响生活质量，建议及时就医评估。激素替代疗法需在医生指导下进行，尤其需排除乳腺癌、血栓性疾病等禁忌症。定期骨密度检测和心血管检查很有必要，即便症状已缓解。保持钙质和维生素D摄入，结合负重运动可预防骨质疏松。避免过度依赖民间偏方，某些植物雌激素补充剂可能与药物产生相互作用。记录症状变化有助于医生判断进展，突发严重症状如异常出血需立即就诊。
