晚睡晚起会脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

晚睡晚起可能会导致脱发。

人体的生物钟调节着身体的各项机能，晚睡晚起这种不规律的作息会打乱生物钟。当我们晚睡时，身体处于应激状态，会影响内分泌系统的正常功能。其中，雄性激素的分泌可能会出现异常，而雄性激素水平过高是导致雄激素性脱发的重要原因之一。这种不规律作息还会影响头皮的血液循环。正常的血液循环能够为毛囊提供充足的营养物质，如氧气和各种养分。晚睡晚起使得血液循环不畅，毛囊得不到足够的滋养，就会变得脆弱，头发容易脱落。

从身体整体机能来看，晚睡晚起往往伴随着睡眠不足或睡眠质量差。睡眠过程中，身体会进行自我修复和新陈代谢的调节。缺乏充足的睡眠，身体的新陈代谢就会紊乱，细胞的再生能力下降。对于头发来说，毛囊细胞的正常代谢受到干扰，新头发的生长速度会减慢，而原本处于休止期的头发可能会提前脱落。而且，长期晚睡晚起还可能削弱身体的免疫系统。头皮作为身体的一部分，也容易受到外界病菌的侵袭，一旦免疫系统无法有效抵御，头皮出现炎症等问题的几率就会增加，这也会对毛囊产生不良影响，进而导致脱发。

2024-12-05 浏览 6

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