晚睡会导致脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

晚睡会导致脱发。

晚睡对身体有诸多不良影响，其中就包括脱发。人体的毛发有其自身的生长周期，而这一周期受到多种内分泌激素的调节。当经常晚睡时，人体的生物钟被打乱，内分泌系统会出现紊乱。例如，晚睡可能影响到雄激素的正常分泌与代谢。雄激素水平的异常波动会使得毛囊微小化，毛囊的生长周期缩短，原本健康的头发提前进入休止期，进而导致脱发增加。

从头皮健康的角度来看，晚睡还会影响头皮的血液循环。正常的血液循环能够为毛囊提供充足的营养物质，如氧气、蛋白质等，这些都是头发生长所必需的。而晚睡会使身体处于应激状态，血管收缩，流向头皮的血液减少。长期的血液供应不足会导致毛囊营养不良，头发变得脆弱易断，新头发的生长也会受到抑制。晚睡往往伴随着精神压力的增加，精神紧张会进一步加重脱发的情况。长期晚睡的人可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些负面情绪会影响神经调节功能，使得毛囊周围的神经末梢释放一些神经递质，干扰毛囊的正常生理功能，从而加剧脱发的症状。

2024-12-05 浏览 21

相关文章

经常晚睡会导致胃疼吗