怀孕中期是什么时候

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

怀孕中期通常指妊娠的第14周到第27周，是胎儿快速发育的关键阶段。这一时期孕妇的早孕反应逐渐减轻，身体状态相对稳定，胎儿器官系统逐步成熟，孕妇腹部开始明显隆起，胎动也逐渐能被感知。

怀孕中期的胎儿生长速度显著加快，身长从约8厘米增长至35厘米左右，体重从30克增至约900克。胎儿骨骼开始骨化，皮肤表面形成胎脂，听觉、视觉等感官功能逐步发育。孕妇在此阶段需增加营养摄入，每日额外补充约300-500千卡热量，重点补充优质蛋白质、铁、钙和DHA。建议每周进行150分钟中等强度运动，如孕妇瑜伽或散步，但需避免仰卧位运动和高风险活动。定期产检项目包括唐氏筛查、大排畸超声和妊娠糖尿病筛查，胎心监护通常在20周后开始。部分孕妇可能出现妊娠纹、腰背酸痛或腿抽筋，可通过涂抹保湿霜、调整睡姿和补充镁剂缓解。

怀孕中期需特别注意控制体重增长，理想增重范围为每周0.5公斤。避免接触烟酒、生食和化学污染物，慎用药物。出现阴道出血、持续腹痛或胎动异常需立即就医。保持侧卧位睡眠可改善子宫供血，使用孕妇枕能提升睡眠质量。建议开始进行盆底肌训练，为分娩做准备。注意观察血压和尿蛋白指标，预防妊娠高血压综合征。合理规划产假和工作交接，保持情绪稳定对胎儿神经系统发育尤为重要。

2025-04-29 浏览 4

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