怀孕什么时候开始吃叶酸

程娇影 副主任医师 中日友好医院三级甲等妇科

叶酸学名维生素B9，是广泛存在于植物中的一种维生素，对人体的健康十分重要，特别是对于准备怀孕女人来说更是越发重要，那么怀孕什么时候开始吃叶酸比较好呢?

怀孕什么时候开始吃叶酸?

研究证明，在准备怀孕前3个月甚至更早开始吃叶酸比较好，要是等到怀孕之后再开始吃叶酸就有些晚了。叶酸在人体中扮演的角色十分重要。叶酸参与DNA的合成，因此准备怀孕的女子在孕前及时补充体内的叶酸水平对于胎儿神经管的成长具有十分重要的意义。但是，这并不是说叶酸吃得越多越好，在准备怀孕的3个月前要到医院进行身体相关激素水平的检测，根据自身的叶酸水平来决定用量。

吃叶酸来提高体内的叶酸水平是一个长时间的过程，不能急躁要每天坚持食用。最适合吃叶酸的时间在上午，这时候人体的新陈代谢水平较高，可以很好地吸收叶酸。所以，建议准妈妈们在吃过早饭后隔一段时间后服用叶酸会比较好。吃叶酸来提高体内的叶酸含量，进而促进胎儿神经管的健康生长，主要作用在怀孕前和怀孕前中期。对于怀孕后期，胎儿的神经管已基本生长完毕，可以根据医生的建议，减少叶酸的使用量或停止使用。

最后，在怀孕的整个过程中都要定期到医院进行相关的检查，保证各项指标正常，保证孕妈妈和胎儿的健康。

2021-08-09 浏览 445

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