得了念珠菌阴道炎需及时就医明确诊断、遵医嘱使用抗真菌药物、保持外阴清洁干燥、避免穿紧身化纤内裤、治疗期间暂停性生活。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：念珠菌阴道炎的症状与其他阴道炎相似，需通过专业检查确认。医生会进行分泌物检测，排除细菌性或滴虫性感染。自行用药可能延误病情或加重症状，错误治疗会导致反复发作。
2.遵医嘱使用抗真菌药物：常用药物包括栓剂和乳膏，需按疗程足量使用。口服药物适用于严重或反复感染的情况。用药期间避免中断，即使症状缓解也需完成治疗。药物选择需考虑个体差异，孕妇等特殊人群需调整方案。
3.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。洗澡后及时擦干，潮湿环境易加重感染。月经期需勤换卫生巾，减少局部闷热。
4.避免穿紧身化纤内裤：选择纯棉透气内裤并每日更换。化纤材质易造成摩擦和闷热，促进真菌繁殖。清洗后需阳光下暴晒杀菌，避免与其他衣物混洗。睡眠时可暂时不穿内裤以保持通风。
5.治疗期间暂停性生活：性接触可能交叉感染或加重黏膜损伤。伴侣无症状时无需治疗，但反复发作需共同检查。痊愈后恢复性生活需使用避孕套，降低复发风险。
日常需控制血糖水平，糖尿病患者易反复感染。避免长期使用抗生素，以免破坏阴道菌群平衡。加强锻炼提高免疫力，减少熬夜和压力。饮食宜清淡，少摄入高糖食物。症状消失后定期复查，防止转为慢性炎症。
