排卵期一般是什么时候

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，对于月经周期规律的女性而言，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。以28天为标准周期计算，排卵期大致在月经开始后的第14天，前后几天可能伴随卵子排出。不过，个体差异较大，周期长短不同会导致排卵时间变化，需结合具体周期长度推算。

排卵期的判断需结合月经周期规律性。月经周期从出血第一天开始计算，到下次月经来临前结束。周期为21-35天均属正常范围，但排卵时间会相应提前或延后。例如，35天周期者排卵日可能在第21天左右。基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸检测可辅助确定排卵期。部分女性在排卵时会出现轻微腹痛、乳房胀痛或点滴出血，这些症状也可作为参考。激素水平变化，尤其是黄体生成素LH的峰值，是触发排卵的关键信号，通常出现在排卵前24-36小时。

需注意，排卵期受多种因素影响，如压力、疾病、药物或生活习惯改变可能导致提前或推迟。避孕需求或备孕计划需结合更精准的监测方法，避免单一推算误差。异常出血、周期紊乱或长期不孕建议及时就医，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。安全期避孕法失败率较高，不可完全依赖排卵期推算。保持规律作息、均衡饮食有助于维持内分泌稳定，从而提升周期预测的准确性。

2025-05-16 浏览 1

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