鼻子流清涕不吃药能否好转取决于具体病因。若是普通感冒或轻度过敏引起，多数情况下通过休息、多喝温水、保持环境清洁等措施，症状可在一周内自行缓解。但若由细菌感染、慢性鼻炎或其他疾病导致，可能需药物干预才能有效控制。
流清涕常见于病毒感染或过敏反应。病毒感染时，鼻黏膜充血水肿，分泌增多以清除病原体，通常5-7天可自愈。过敏反应则需远离过敏原，如花粉、尘螨等，辅以生理盐水冲洗鼻腔，减少刺激。免疫力较强的人群恢复更快，但体质较弱或合并其他症状如发热、脓涕时，需警惕病情加重。空气干燥或温差变化也可能引发短暂流涕，调整湿度或保暖后症状多能改善。
注意区分病因，避免盲目硬扛。持续流涕超过10天、伴随黄绿色脓涕、头痛或嗅觉减退，可能提示鼻窦炎需就医。过敏体质者应记录诱因，必要时检测过敏原。日常避免用力擤鼻，以防引发中耳炎。儿童或老年人症状反复时，建议尽早就诊评估。保持室内通风，饮食清淡，适当补充维生素C有助于黏膜修复。若自行护理无效，需在医生指导下选择抗组胺药、减充血剂或抗生素等治疗。
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