身体虚胖可以吃健脾益气药、利水渗湿药、化痰祛湿药、温阳补肾药、活血化瘀药。具体分析如下：
1.健脾益气药：健脾益气药适用于脾胃虚弱导致的虚胖，常见症状为食欲不振、肢体乏力。这类药物通过增强脾胃运化功能，促进水谷精微吸收，减少水湿停滞。代表方剂如四君子汤，含有人参、白术等成分，长期服用可改善代谢功能。需注意配合清淡饮食，避免滋腻碍胃。
2.利水渗湿药：利水渗湿药针对水湿内停引起的浮肿型虚胖，表现为下肢肿胀、小便不利。药物通过利尿作用排出体内多余水分，减轻体重。茯苓、泽泻等是常用药材，可配伍黄芪增强效果。使用期间需监测电解质平衡，防止过度利尿导致乏力。
3.化痰祛湿药：痰湿积聚是虚胖的常见病机，伴随胸闷、舌苔厚腻。化痰祛湿药如二陈汤能燥湿化痰，分解体内黏滞痰浊，改善脂质代谢。半夏、陈皮为主要成分，适合长期痰湿体质者。需避免生冷油腻食物，以免加重痰湿。
4.温阳补肾药：肾阳不足者多见畏寒、腰膝酸软伴虚胖，温阳药如金匮肾气丸可补火助阳，激发命门之火以运化水湿。附子、肉桂等辛热药材需谨慎用量，阴虚火旺者忌用。建议冬季服用，配合适度运动提升阳气。
5.活血化瘀药：气血瘀滞型虚胖常表现为局部肥胖、肤色暗沉，活血药如血府逐瘀汤能疏通经络，促进微循环。丹参、川芎等成分可化解瘀血，但月经过多者慎用。需结合有氧运动增强气血运行。
虚胖的调理需辨证施治，药物选择应结合体质差异。除药物治疗外，还需调整生活方式，如规律作息、适度运动等，以巩固疗效并防止复发。
