备孕男性吃什么增强精子

备孕男性可以通过吃富含蛋白质的食物，也可以多吃坚果类食物，必要时可以服用药物增强精子。

1.蛋白质。备孕男性可以通过多吃一些富含蛋白质的食物帮助补充体内的营养物质，从而增强备孕男性的精子，例如牛肉、羊肉、鸡蛋等，可以增强体质从而提高精子的质量，使备孕男性的精子增强。

2.坚果类食物。备孕男性可以多吃一些坚果类食物，例如花生、开心果、腰果、板栗等，坚果类食物含有的精氨酸是精子形成的重要组成部分，也有利于保护肾脏。坚果中含有的锌、硒等微量元素，也有助于保证精子的成活率，促进备孕男性精子的增强。

3.服用药物。如果备孕男性的精子活性比较差，不利于男性备孕，此时可以根据医生的指导，服用一些改善精子质量的药物，比如叶酸片、左卡尼汀口服溶液等，可以增加精子的数量和活力。

2022-04-14 浏览 282

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