腰肌劳损恢复后还是有可能会出现复发的。患有腰肌劳损之后需要卧床休息,外用或口服消炎镇痛的药物,下床时佩戴腰围,症状缓解之后进行腰背肌功能锻炼。治疗方法有以下几种:
1.疼痛时期需要绝对卧床休息,一般建议卧床两天。
2.卧床时可以侧身睡觉,侧身时两个腿屈曲,两腿之间夹被子或枕头,保持腿水平。
3.卧床后下地时佩戴腰围进行保护,避免二次损伤。
4.可以选择热敷、按摩、理疗、外用止痛膏药、口服消炎镇痛药物等治疗方式止痛。
5.症状缓解后,大概一个月后逐渐开始腰背肌功能锻炼。如果腰背肌锻炼没有坚持,就容易导致腰肌劳损复发。