正常的精子呈蝌蚪状，由头部、颈部和尾部三部分构成，外观乳白色或灰白色，质地均匀，精液量通常在1.5mL以上。头部呈椭圆形，内含遗传物质，颈部连接头部与尾部，尾部细长且能灵活摆动，推动精子向前运动。健康精子的活动力强，精液液化时间在30分钟内，pH值介于7.2至8.0之间，符合这些标准的精子具备正常受精能力。
精子的形态和功能受多种因素影响。头部异常可能表现为过大、过小或双头，颈部弯曲或过粗会影响运动能力，尾部短小、分叉或缺失则导致活力不足。正常精液中异常形态精子比例应低于96%，即至少4%为形态正常。精液分析需通过显微镜观察，包括精子浓度每mL1500万以上、总活力40%以上和前向运动比例32%以上。精液颜色若发黄可能提示炎症，红色则可能含血细胞，需进一步检查。
注意精液检查前需禁欲2-7天，避免高温环境或紧身裤影响精子质量。长期吸烟、酗酒或接触有毒物质会降低精子活力，均衡饮食补充锌、硒等元素有助于改善。若多次检测结果异常，建议咨询生殖专科医生排查内分泌、遗传或生殖系统疾病。精液样本需在1小时内送检，避免温度波动。保持规律作息和适度运动对维持正常精子参数有积极作用。
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