膝盖积液可通过休息减少关节负担、冷敷缓解肿胀疼痛、加压包扎限制积液增加、药物消炎镇痛、穿刺抽液减轻关节压力。具体分析如下：
1.休息减少关节负担：膝关节积液时需暂停剧烈运动或长时间行走，避免加重滑膜刺激。卧床时抬高患肢促进血液回流，减少局部充血。适度活动如直腿抬高可维持肌肉力量，但需避免屈膝负重动作。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期用冰袋包裹毛巾敷于膝盖，每次15分钟，间隔2小时重复。低温使血管收缩，减少滑液分泌并缓解疼痛。注意避免冻伤，皮肤敏感者缩短冷敷时间。
3.加压包扎限制积液增加：弹性绷带从膝盖下方螺旋向上缠绕，压力均匀且不阻碍血液循环。包扎后观察脚趾颜色，若发紫需松解调整。夜间可解除绷带避免压迫神经。
4.药物消炎镇痛：非甾体抗炎药口服可抑制前列腺素合成，减轻滑膜炎症。严重时关节腔注射糖皮质激素，但每年不超过3次。胃病患者需配合护胃药物使用。
5.穿刺抽液减轻关节压力：积液量大使关节明显胀痛时，在无菌条件下用针筒抽出液体，术后加压包扎。抽液后需化验明确性质，排除感染或结晶沉积。
治疗期间避免长时间保持跪姿或深蹲，穿戴护膝需选择透气材质。饮食减少辛辣刺激，肥胖者需控制体重降低关节负荷。若积液反复出现或伴随发热，需进一步检查排除其他病变。
